A chegada do Natal pra nós vem junto com a chegada de uma outra época de grande importância, o verão.

Porém a vontade de ficar em forma para o verão acaba sendo sabotada nos dias festivos do fim do ano. Dezembro é um mês “gordo” com reveillon, festas de empresa, amigo oculto, e a tão esperada Ceia de Natal, da qual é praticamente impossível resistir às tentações!

Nós revolvemos dar uma de Papai Noel e vamos te presentear com 7 receitas saudáveis para incluir na Ceia de Natal para te ajudar a compensar toda essa comilança.

Nossa ideia é que no Natal você possa comer porções pequenas de pratos deliciosos extremamente benéficos para sua saúde.

DICA PARA COMER MENOS NA CEIA DE NATAL:

Coma uma entrada farta – muita salada com legumes e verduras, dessa forma você terá menos fome quando chegar nos pratos principais e na sobremesa.

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Vamos às receitas para o Natal:

 

1. Arroz com coco

7 receitas deliciosas para uma Ceia de Natal FIT e saudavel - Arroz com coco foto

  • Tempo de preparo: 25 minutos
  • Rende: 8 porções
  • Calorias por porção: 478

Veja a receita aqui

 

2. Maminha assada com molho agridoce

7 receitas deliciosas para uma Ceia de Natal FIT e saudavel - Maminha com molho agridoce foto

  • Tempo de preparo: 20 minutos
  • Rende: 10 porções
  • Calorias por porção: 126

Veja a receita aqui

 

3. Carne com brócolis

7 receitas deliciosas para uma Ceia de Natal FIT e saudavel - Carne com Brocolis foto

  • Tempo de preparo: 40 minutos
  • Rende: 6 porções
  • Calorias por porção: 345

Veja a receita aqui

 

4. Pernil Suculento com Alecrim

7 receitas deliciosas para uma Ceia de Natal FIT e saudavel - Pernil com Alecrim foto

  • Tempo de preparo: 4h (+ 12h de descanso)
  • Rende: 10 porções

Veja a receita aqui

 

5. Picanha com mix de ervas e pimentas na panela

7 receitas deliciosas para uma Ceia de Natal FIT e saudavel - Picanha na panela foto

  • Tempo de preparo: 4h30
  • Rende: 6 porções
  • Calorias por porção: 457

Veja a receita aqui

 

6. Papelote de salmão com ervas e legumes

7 receitas deliciosas para uma Ceia de Natal FIT e saudavel - Papelote de Salmao foto

  • Tempo de preparo: 40 minutos
  • Rende: 6 porções
  • Calorias por porção: 370

Veja a receita aqui

 

7. Peru temperado com Ervas

7 receitas deliciosas para uma Ceia de Natal FIT e saudavel - Peru com Ervas foto

  • Tempo de preparo: 1 hora
  • Rende: 10 porções
  • Calorias por porção: 225

Veja a receita aqui

 

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