A pipoca é uma excelente opção pra quando bate aquela fominha na hora errada.
Além de ser rica em carboidratos complexos, que vão saciar a fome por mais tempo, ela também é rica em antioxidantes e vitaminas A, B, C, e E.
Feita da forma correta, a pipoca possui pouquíssimas calorias e é com certeza nossa queridinha do dia a dia.
Ingredientes:
Para cada 1 colher de milho, colocar 1 colher de água, ex:
- 5 colheres de milho de pipoca
- 5 colheres de água
- Sal a gosto
- Dica: Depois de pronta, coloque ervas para temperar, assim você acrescenta sabor e diminui o sódio da receita
Modo de preparo:
1. Em um recipiente fundo, coloque a água e o milho
2. Cubra o recipiente com papel filme e faça uns 4 furos com o garfo ou cubra com um prato.
3. Ligue o microondas em potência máxima de 4 a 6 minutos (dependendo do microondas).
4. Para saber se está pronto, preste a atenção no som da pipoca estourando. Caso fique mais de 4 segundos sem estourar, a pipoca está pronta.
PS. O sal não pega tanto na pipoca, já que ela está seca e sem óleo. Nossa dica é colocar o sal e não chacoalhar a pipoca para que o sal não caia. Aos poucos você também se acostuma a comer com pouco sal, o que também é excelente para a saúde.
Valor Nutricional (1 xícara de pipoca pronta):
- Calorias: 31kcal
- Proteínas: 0g
- Carboidratos: 6,5g
- Gorduras: 0,3g
Fácil e rápido. Agora não da mais pra dar desculpas e pegar aquele docinho no fundo da geladeira hein!
O que acharam? Já fizeram pipoca desta forma? Sua opinião é muito importante para nós. Não se esqueça de deixar seu comentário!
Não perca esta postagem, salve este pin:
pin
Interessante essa receita sem gordura e com menos sódio. Estou chocado que papel filme pode ir no microondas, nunca soube!
Boa!! Adoro pipoca e bem assim mesmo. Naquela fome fora de hora, ela resolve. Nunca fiz sem óleo. Vou tentar por conta da sua dica. Valeu!
Que legal não sabia que podia fazer pipoca assim dessa forma, gostei muito de saber, é muito bom para a saúde comer alimentos sem óleo. Sou apaixonada por pipocas, vou anotar a sua dica aqui, bjs.
Oiii, eu já fiz pipoca assim, fica gostosa, só achei que não pegou sabor do sal, vou tentar fazer novamente.
Beijos
ola tudo bem ? Não sabia que era possível fazer a pipoca na agua, uso a pipoqueira eletrica sem oleo tambem . vou testar . Bjssss
Acredita que minha república não tem microondas? Estamos tentando ser fitness com a pipoqueira elétrica, já que não vai óleo. Você já usou? É ótima…
Eu AMO pipocas e não conhecia essa forma de confecção! Vou tentar!
Olá
Olha só que interessante, com não tenho microondas vai ser difícil para mim testar, mas vou passar a dica para minha mãe testar