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Aqui você encontra diversas dicas de treinos e exercícios que combinem perfeitamente com você.

Calistenia muda completamente seu corpo em pouco tempo

A Calistenia e uma modalidade de exercícios que poucos ouviram falar mas que a maioria já conhece. Veja o que é, como praticar, treinos e rotinas, vídeos, benefícios, quem pode fazer e muito mais...
Calistenia avançado foto

Rotina em nível avançado de calistenia

Rotinas de treinos para quem é avançado no mundo da calistenia e já pratica a bastante tempo. A calistenia é a prática de exercícios físicos usando o peso do próprio corpo. Então nela se enquadram exercícios...
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Rotina em nível intermediario de calistenia

Rotinas de treinos para quem é intermediário no mundo da calistenia. A calistenia é a prática de exercícios físicos usando o peso do próprio corpo. Então nela se enquadram exercícios como flexões, barras, agachamentos, abdominais, pranchas, etc. Se...
Calistenia avançado para elas foto

Rotina de calistenia para Elas

Rotinas de treinos de calistenia para mulheres, desde o básico ao avançado. A calistenia é a prática de exercícios físicos usando o peso do próprio corpo. Então nela se enquadram exercícios como flexões, barras, agachamentos, abdominais,...
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Rotina em nível básico de calistenia

Rotinas de treinos para quem está começando no mundo da calistenia. A calistenia é a prática de exercícios físicos usando o peso do próprio corpo. Então nela se enquadram exercícios como flexões, barras, agachamentos, abdominais, pranchas, etc. Se...
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