Saiba tudo sobre o famoso TRX – Benefícios e pra que serve
TRX – Pra que serve, Benefícios do TRX: é uma sigla para Total-body Resistence Exercise, o que “significa exercício de resistência para o corpo inteiro”. Veja aqui os benefícios, exemplos de exercícios com o TRX, quem pode praticar, dicas de utilização do equipamento, de onde surgiu e muito mais!
5 coisas que você deveria saber sobre correr na areia
Correr na areia pode melhorar significativamente seu desemprenho e condicionamento físico. No entanto, esta prática requer alguns … Leia mais
Calistenia muda completamente seu corpo em pouco tempo
A Calistenia e uma modalidade de exercícios que poucos ouviram falar mas que a maioria já conhece. Veja o que é, como praticar, treinos e rotinas, vídeos, benefícios, quem pode fazer e muito mais…
Rotina em nível avançado de calistenia
Rotinas de treinos para quem é avançado no mundo da calistenia e já pratica … Leia mais
Rotina em nível intermediario de calistenia
Rotinas de treinos para quem é intermediário no mundo da calistenia. A calistenia é a … Leia mais
Rotina de calistenia para Elas
Rotinas de treinos de calistenia para mulheres, desde o básico ao avançado. A calistenia é … Leia mais
Rotina em nível básico de calistenia
Rotinas de treinos para quem está começando no mundo da calistenia. A calistenia é a … Leia mais
Drop set – O que é e para que serve
DROP SET – O que é ? Como utilizar ? Como incorporar drop sets no treino? Como potencializar a drop set? Utilizada p/ hipertrofia (aumento de massa muscular)…
Treino com bambolê para tonificar abdômen e perder peso
Quando falamos em bambolê automaticamente nosso cérebro nos remete ao passado, à nossa infância, … Leia mais
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