Receita de bolinho de queijo assado fit

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O bolinho de queijo é aquela tentação que buscamos evitar o máximo possível já que não é um alimento nem um pouco saudável.

É frustante o simples fato de olhar para essa delícia e não poder comer pra não sair da dieta.

Mas como sempre damos um jeitinho de simular essas gostosuras com receitas saudáveis, o bolinho de queijo também não pôde ficar de fora.

Veja aqui como fazer um bolinho de queijo fit e saudável para comer sem culpa e matar “aquela vontade louca” de comer um salgado!

 

Benefícios nutricionais:

  • A linhaça ajuda a emagrecer devido à seus ácidos graxos (ômegas-3, 6 e 9) e previne doenças cardíacas.
  • A batata doce facilita o aumento de massa muscular, ajuda a diminuir o apetite, a controlar a diabetes e fortalece o sistema imunológico

 

Bolinho de queijo assado fit

 

Ingredientes

Massa

  • 250 gramas de batata doce cozida
  • 3 colheres de sopa de polvilho doce
  • 1 colher de sopa de polvilho azedo
  • 1/2 colher de sopa de farinha de linhaça
  • 2 e 1/2 colheres de sopa de azeite
  • 3 colheres de sopa de farelo de aveia
  • Sal e pimenta a gosto

Recheio

  • Cubos de mussarela light

Para “empanar”

  • Farinha de linhaça

 

Modo de preparo:

Bolinho de queijo fit forno

  1. Misturar todos os ingredientes da massa.
  2. Modele a massa em bolinhas e recheie com o queijo
  3. Depois passe o bolinho na farinha de linhaça
  4. Coloque os bolinhos em uma forma (separados um do outro) e leve ao forno a 180º por 30 minutos

 

Prontinho, é fácil, rápido e simples de fazer, além de ficar uma delícia.

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