Pare de errar! Veja o que comer no pré treino
Quando falamos sobre o que comer no pré treino, três perguntas nos vem a cabeça: o que comer, quando comer e quantidades, e nós estamos aqui para esclarecer essas questões! Veja aqui: Nutrientes essenciais, Lanches e Alimentos, O que comer de acordo com cada treino, Quantidades necessárias,
Comer quanto tempo antes
Calistenia muda completamente seu corpo em pouco tempo
A Calistenia e uma modalidade de exercícios que poucos ouviram falar mas que a maioria já conhece. Veja o que é, como praticar, treinos e rotinas, vídeos, benefícios, quem pode fazer e muito mais…
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