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Pare de errar! Veja o que comer no pré treino
Quando falamos sobre o que comer no pré treino, três perguntas nos vem a cabeça: o que comer, quando comer e quantidades, e nós estamos aqui para esclarecer essas questões! Veja aqui: Nutrientes essenciais, Lanches e Alimentos, O que comer de acordo com cada treino, Quantidades necessárias,
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5 coisas que você deveria saber sobre correr na areia
Correr na areia pode melhorar significativamente seu desemprenho e condicionamento físico. No entanto, esta prática requer alguns … Leia mais
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5 benefícios fundamentais da batata doce que você está perdendo
A batata doce possui diversos benefícios para a saúde e até já se tornou queridinha dos atletas. Conheça os seus principais benefícios, os tipos de batata, sua relação com o ganho de massa muscular, modos de preparo, e muito mais…
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12 lanches rápidos para PÓS TREINO
Bom galera, pra mim é bem difícil arranjar tempo pra cozinhar, e isso tem … Leia mais
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